Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Telur ayam utuh
Kalori & fakta pemakanan
digoreng dalam minyak bunga matahari
200
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Lemak16 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 200 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 172 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 190 µg 21%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.9 µg 10%
- Vitamin E 3.8 mg 26%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.46 mg 35%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 18.2 µg 61%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 53 mg 4%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 209 mg 17%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 27 µg 49%
- Iodin 58 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 15 g | – | 16 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 7.4 g | – | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 22 g | – | 24 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 29 g | – | 31 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 37 g | – | 39 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Telur ayam utuh
Berapa kalori dalam 100 g Telur ayam utuh?
100 g Telur ayam utuh mengandungi 200 kcal, dengan 15 g protein, – karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Telur ayam utuh?
50 g Telur ayam utuh mengandungi 100 kcal, dengan 7.4 g protein, – karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Telur ayam utuh?
150 g Telur ayam utuh mengandungi 300 kcal, dengan 22 g protein, – karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Telur ayam utuh?
200 g Telur ayam utuh mengandungi 400 kcal, dengan 29 g protein, – karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Telur ayam utuh?
250 g Telur ayam utuh mengandungi 500 kcal, dengan 37 g protein, – karbohidrat dan 39 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-944 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
