Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Putih telur

Kalori & fakta pemakanan

dikeringkan, distabilkan, kurang glukosa

357

kalorikcal setiap 100 g

Protein84 g

Karbo4.5 g

Lemak0.3 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	357	84 g	4.5 g	0.3 g
1 hidangan	107 g	382	90 g	4.8 g	0.3 g
2 hidangan	214 g	764	180 g	9.7 g	0.7 g
½ hidangan	53.5 g	191	45 g	2.4 g	0.2 g
3 hidangan	321 g	1146	270 g	15 g	1 g
4 hidangan	428 g	1528	360 g	19 g	1.4 g
50 g	50 g	179	42 g	2.3 g	0.2 g
150 g	150 g	536	126 g	6.8 g	0.5 g
200 g	200 g	714	168 g	9 g	0.6 g
250 g	250 g	893	210 g	11 g	0.8 g

Berapa kalori dalam 100 g Putih telur?

100 g Putih telur mengandungi 357 kcal, dengan 84 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (107 g) Putih telur?

1 hidangan (107 g) Putih telur mengandungi 382 kcal, dengan 90 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (214 g) Putih telur?

2 hidangan (214 g) Putih telur mengandungi 764 kcal, dengan 180 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (53.5 g) Putih telur?

½ hidangan (53.5 g) Putih telur mengandungi 191 kcal, dengan 45 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (321 g) Putih telur?

3 hidangan (321 g) Putih telur mengandungi 1146 kcal, dengan 270 g protein, 15 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (428 g) Putih telur?

4 hidangan (428 g) Putih telur mengandungi 1528 kcal, dengan 360 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Putih telur?

50 g Putih telur mengandungi 179 kcal, dengan 42 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Putih telur?

150 g Putih telur mengandungi 536 kcal, dengan 126 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 170895 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat