Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Putih telur
Kalori & fakta pemakanan
ayam, segar atau beku, dimasak
48
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo1.2 g
Lemak0 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 48 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 1.2 g 0%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.7 g —
- Natrium 166 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.41 mg 32%
- Niasin (B3) 0.15 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.04 µg 2%
Mineral
- Kalsium 7.9 mg 1%
- Zat besi 0.06 mg 0%
- Magnesium 8.9 mg 2%
- Fosforus 13.2 mg 1%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 18.9 µg 34%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 10 g | 1.2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 5 g | 0.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 15 g | 1.8 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 20 g | 2.4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 25 g | 3 g | 0 g |
Makanan serupa
- Telur dadar putih telurtelur ayam, putih sahaja, digoreng48 kcal / 100 g
- Putih telur ayamutuh, mentah126 kcal / 100 g
- Serbuk putih telurayam338 kcal / 100 g
- Serpihan putih telurdikeringkan dalam kuali351 kcal / 100 g
- Telur utuhayam, segar atau beku, mentah152 kcal / 100 g
- Kuning telurmentah, segar322 kcal / 100 g
- Telurmentah, segar143 kcal / 100 g
- Daging putihdimasak, purata177 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white45 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white pasteurized40 kcal / 100 g
Soalan tentang Putih telur
Berapa kalori dalam 100 g Putih telur?
100 g Putih telur mengandungi 48 kcal, dengan 10 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Putih telur?
50 g Putih telur mengandungi 24 kcal, dengan 5 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Putih telur?
150 g Putih telur mengandungi 72 kcal, dengan 15 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Putih telur?
200 g Putih telur mengandungi 96 kcal, dengan 20 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Putih telur?
250 g Putih telur mengandungi 120 kcal, dengan 25 g protein, 3 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6605 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
