Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Putih telur
Kalori & fakta pemakanan
kering, serbuk, distabilkan, dikurangkan glukosa
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 376 kcal —
- Protein 82 g 165%
- Karbohidrat 4.5 g 2%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1238 mg 54%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 2.3 mg 178%
- Niasin (B3) 0.72 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 96 µg 24%
- Vitamin B12 0.53 µg 22%
- Kolin 8.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 89 mg 7%
- Zat besi 0.24 mg 1%
- Magnesium 72 mg 17%
- Fosforus 89 mg 7%
- Kalium 1116 mg 24%
- Zink 0.16 mg 1%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 125 µg 227%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 82 g | 4.5 g | 0 g |
| 1 hidangan | 107 g | 402 | 88 g | 4.8 g | 0 g |
| 2 hidangan | 214 g | 805 | 176 g | 9.6 g | 0.1 g |
| ½ hidangan | 53.5 g | 201 | 44 g | 2.4 g | 0 g |
| 3 hidangan | 321 g | 1207 | 265 g | 14 g | 0.1 g |
| 4 hidangan | 428 g | 1609 | 353 g | 19 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 41 g | 2.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 124 g | 6.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 165 g | 8.9 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 206 g | 11 g | 0.1 g |
Makanan serupa
- Serbuk putih telurayam, dikeringkan, glukosa dikurangkan376 kcal / 100 g
- Putih telur ayamdinyahhidrat, dipasteur346 kcal / 100 g
- Serpihan putih telurdikeringkan dalam kuali351 kcal / 100 g
- Pasta putih telurkering, mentah365 kcal / 100 g
- Telur utuhdikeringkan, distabilkan, glukosa dikurangkan615 kcal / 100 g
- Serbuk telurpowder587 kcal / 100 g
- Serbuk pengganti telur444 kcal / 100 g
- Kuning telurayam, dikeringkan669 kcal / 100 g
- Telur ayamutuh, dinyahhidrat, dipasteur554 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white351 kcal / 100 g
Soalan tentang Putih telur
Berapa kalori dalam 100 g Putih telur?
100 g Putih telur mengandungi 376 kcal, dengan 82 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (107 g) Putih telur?
1 hidangan (107 g) Putih telur mengandungi 402 kcal, dengan 88 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (214 g) Putih telur?
2 hidangan (214 g) Putih telur mengandungi 805 kcal, dengan 176 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (53.5 g) Putih telur?
½ hidangan (53.5 g) Putih telur mengandungi 201 kcal, dengan 44 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (321 g) Putih telur?
3 hidangan (321 g) Putih telur mengandungi 1207 kcal, dengan 265 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (428 g) Putih telur?
4 hidangan (428 g) Putih telur mengandungi 1609 kcal, dengan 353 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Putih telur?
50 g Putih telur mengandungi 188 kcal, dengan 41 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Putih telur?
150 g Putih telur mengandungi 564 kcal, dengan 124 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173427 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
