Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Putih telur

Kalori & fakta pemakanan

kering, serpihan, distabilkan, dikurangkan glukosa

351

kalorikcal setiap 100 g

Protein77 g

Karbo4.2 g

Lemak0 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	351	77 g	4.2 g	0 g
1 hidangan	28.4 g	100	22 g	1.2 g	0 g
2 hidangan	56.7 g	199	44 g	2.4 g	0 g
½ hidangan	14.2 g	50	11 g	0.6 g	0 g
3 hidangan	85.1 g	299	65 g	3.5 g	0 g
4 hidangan	113.4 g	398	87 g	4.7 g	0 g
50 g	50 g	176	39 g	2.1 g	0 g
150 g	150 g	527	115 g	6.3 g	0.1 g
200 g	200 g	702	154 g	8.3 g	0.1 g
250 g	250 g	878	192 g	10 g	0.1 g

Berapa kalori dalam 100 g Putih telur?

100 g Putih telur mengandungi 351 kcal, dengan 77 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Putih telur?

1 hidangan (28.4 g) Putih telur mengandungi 100 kcal, dengan 22 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Putih telur?

2 hidangan (56.7 g) Putih telur mengandungi 199 kcal, dengan 44 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Putih telur?

½ hidangan (14.2 g) Putih telur mengandungi 50 kcal, dengan 11 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Putih telur?

3 hidangan (85.1 g) Putih telur mengandungi 299 kcal, dengan 65 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Putih telur?

4 hidangan (113.4 g) Putih telur mengandungi 398 kcal, dengan 87 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Putih telur?

50 g Putih telur mengandungi 176 kcal, dengan 39 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Putih telur?

150 g Putih telur mengandungi 527 kcal, dengan 115 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 173426 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat