Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Putih telur
Kalori & fakta pemakanan
ayam, dikeringkan
382
kalorikcal setiap 100 g
Protein81 g
Karbo7.8 g
Lemak0 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 382 kcal —
- Protein 81 g 162%
- Karbohidrat 7.8 g 3%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 5.4 g —
- Natrium 1280 mg 56%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 0%
- Riboflavin (B2) 2.5 mg 195%
- Niasin (B3) 0.87 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0.18 µg 8%
- Kolin 8.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 62 mg 5%
- Zat besi 0.15 mg 1%
- Magnesium 88 mg 21%
- Fosforus 111 mg 9%
- Kalium 1125 mg 24%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 125 µg 227%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 81 g | 7.8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 41 g | 3.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 122 g | 12 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 162 g | 16 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 203 g | 20 g | 0 g |
Makanan serupa
- Telur dadar putih telurtelur ayam, putih sahaja, digoreng48 kcal / 100 g
- Putih telur ayamdinyahhidrat, dipasteur346 kcal / 100 g
- Serbuk putih telurayam, dikeringkan, glukosa dikurangkan376 kcal / 100 g
- Serpihan putih telurdikeringkan dalam kuali351 kcal / 100 g
- Pasta putih telurkering, mentah365 kcal / 100 g
- Kuning telurayam, dimasak351 kcal / 100 g
- Telur utuhayam, dikeringkan592 kcal / 100 g
- Telur ayamutuh, dinyahhidrat, dipasteur554 kcal / 100 g
- Serbuk telur ayam562 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white351 kcal / 100 g
Soalan tentang Putih telur
Berapa kalori dalam 100 g Putih telur?
100 g Putih telur mengandungi 382 kcal, dengan 81 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Putih telur?
50 g Putih telur mengandungi 191 kcal, dengan 41 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Putih telur?
150 g Putih telur mengandungi 573 kcal, dengan 122 g protein, 12 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Putih telur?
200 g Putih telur mengandungi 764 kcal, dengan 162 g protein, 16 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Putih telur?
250 g Putih telur mengandungi 955 kcal, dengan 203 g protein, 20 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4721 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
