Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sapuan jenis marjerin dengan yogurt
Kalori & fakta pemakanan
70% lemak, bentuk buku, bergaram
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 630 kcal —
- Protein 0.3 g 1%
- Karbohidrat 0.5 g 0%
- Lemak 70 g 90%
- Lemak tepu 13 g 67%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 590 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Vitamin K 93 µg 78%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.01 mg 0%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.06 µg 3%
- Kolin 12.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0.01 mg 0%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosforus 16 mg 1%
- Kalium 25 mg 1%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0 mg 0%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 630 | 0.3 g | 0.5 g | 70 g |
| 1 hidangan | 14 g | 88 | 0 g | 0.1 g | 9.8 g |
| 2 hidangan | 28 g | 176 | 0.1 g | 0.1 g | 20 g |
| ½ hidangan | 7 g | 44 | 0 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 hidangan | 42 g | 265 | 0.1 g | 0.2 g | 29 g |
| 4 hidangan | 56 g | 353 | 0.2 g | 0.3 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 0.2 g | 0.3 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 945 | 0.5 g | 0.8 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1260 | 0.6 g | 1 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1575 | 0.8 g | 1.3 g | 175 g |
Makanan serupa
- Sapuan minyak sayuran menyerupai marjerin67-70% lemak, tub606 kcal / 100 g
- Sapuan minyak sayuranseperti marjerin, 60% lemak, buku, dengan garam537 kcal / 100 g
- Margarin minyak sayuran70% lemak, soya dan soya hidrogen separa, ketul628 kcal / 100 g
- Campuran mentega dan marjerinseperti marjerin, 80% lemak, buku, tanpa garam718 kcal / 100 g
- Lempendar susu sapuanlemak 15-25%, ringan, sapuan, tanpa garam, diperkaya dengan vitamin197 kcal / 100 g
- Produk marjerin60% lemak, kurang daripada 17 g lemak tepu, tanpa garam541 kcal / 100 g
- Marjerin rendah lemak40% lemak <17g lemak tepu, diperkaya vit. E, bergaram360 kcal / 100 g
- Mega sapuan40-49% lemak, tub401 kcal / 100 g
- Lempendar sapuanlemak <= 41%, tanpa garam, piawai366 kcal / 100 g
- Marjerin sapuan35–39% lemak, dalam bekas349 kcal / 100 g
Soalan tentang sapuan jenis marjerin dengan yogurt
Berapa kalori dalam 100 g sapuan jenis marjerin dengan yogurt?
100 g sapuan jenis marjerin dengan yogurt mengandungi 630 kcal, dengan 0.3 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 70 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (14 g) sapuan jenis marjerin dengan yogurt?
1 hidangan (14 g) sapuan jenis marjerin dengan yogurt mengandungi 88 kcal, dengan 0 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (28 g) sapuan jenis marjerin dengan yogurt?
2 hidangan (28 g) sapuan jenis marjerin dengan yogurt mengandungi 176 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7 g) sapuan jenis marjerin dengan yogurt?
½ hidangan (7 g) sapuan jenis marjerin dengan yogurt mengandungi 44 kcal, dengan 0 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (42 g) sapuan jenis marjerin dengan yogurt?
3 hidangan (42 g) sapuan jenis marjerin dengan yogurt mengandungi 265 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (56 g) sapuan jenis marjerin dengan yogurt?
4 hidangan (56 g) sapuan jenis marjerin dengan yogurt mengandungi 353 kcal, dengan 0.2 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sapuan jenis marjerin dengan yogurt?
50 g sapuan jenis marjerin dengan yogurt mengandungi 315 kcal, dengan 0.2 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sapuan jenis marjerin dengan yogurt?
150 g sapuan jenis marjerin dengan yogurt mengandungi 945 kcal, dengan 0.5 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 105 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172352 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
