Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 246 kcal —
- Protein 7.5 g 15%
- Karbohidrat 38 g 14%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 11 g 38%
- Gula 2.5 g —
- Natrium 466 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.41 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.7 mg 18%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 0.53 mg 3%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 31.1 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 33.6 mg 3%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 83.4 mg 20%
- Fosforus 239 mg 19%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.38 mg 42%
- Mangan 1.4 mg 60%
- Selenium 5.8 µg 11%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 7.5 g | 38 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3.8 g | 19 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 11 g | 57 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 15 g | 76 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 19 g | 95 g | 12 g |
Makanan serupa
- Rye bread sliced wholegrain rye jyvälimppu vaasan247 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain wheat täyshyvät 100% moniviljaleipä vaasan250 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced maalaisviipaleet vaasan253 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
Soalan tentang Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan
Berapa kalori dalam 100 g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan?
100 g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan mengandungi 246 kcal, dengan 7.5 g protein, 38 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan?
50 g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan mengandungi 123 kcal, dengan 3.8 g protein, 19 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan?
150 g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan mengandungi 369 kcal, dengan 11 g protein, 57 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan?
200 g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan mengandungi 492 kcal, dengan 15 g protein, 76 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan?
250 g Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan mengandungi 615 kcal, dengan 19 g protein, 95 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31817 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
