Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rye bread, ruispalat, vaasan
Kalori & fakta pemakanan
262
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.6 g
Karbo47 g
Lemak1.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 262 kcal —
- Protein 9.6 g 19%
- Karbohidrat 47 g 17%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 9.4 g 34%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 468 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.5 µg 0%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.53 mg 4%
- Vitamin K 3.2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 0.97 mg 6%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 54 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 23.2 mg 2%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 57.8 mg 14%
- Fosforus 178 mg 14%
- Kalium 379 mg 8%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.23 mg 26%
- Mangan 1.2 mg 52%
- Selenium 3.6 µg 7%
- Iodin 4.3 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 9.6 g | 47 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.8 g | 24 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 14 g | 71 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 19 g | 95 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 24 g | 118 g | 3.5 g |
Makanan serupa
- Rye bread tosi rukiinen vaasan255 kcal / 100 g
- Rye bread sweet and sour rye malt bread saaristolaispalat vaasan257 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread vaasan pieni pyöreä/maukas 18% fibre282 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling small isoäidin rukiinen vaasan189 kcal / 100 g
Soalan tentang Rye bread, ruispalat, vaasan
Berapa kalori dalam 100 g Rye bread, ruispalat, vaasan?
100 g Rye bread, ruispalat, vaasan mengandungi 262 kcal, dengan 9.6 g protein, 47 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rye bread, ruispalat, vaasan?
50 g Rye bread, ruispalat, vaasan mengandungi 131 kcal, dengan 4.8 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rye bread, ruispalat, vaasan?
150 g Rye bread, ruispalat, vaasan mengandungi 393 kcal, dengan 14 g protein, 71 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rye bread, ruispalat, vaasan?
200 g Rye bread, ruispalat, vaasan mengandungi 524 kcal, dengan 19 g protein, 95 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rye bread, ruispalat, vaasan?
250 g Rye bread, ruispalat, vaasan mengandungi 655 kcal, dengan 24 g protein, 118 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31820 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
