Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rye bread, ruiskakko, ullan pakari
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 215 kcal —
- Protein 8.3 g 17%
- Karbohidrat 39 g 14%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 5.9 g 21%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 427 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.28 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.66 mg 4%
- Vitamin K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 1.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 38.6 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 21.8 mg 2%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 53.3 mg 13%
- Fosforus 168 mg 13%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.23 mg 25%
- Mangan 1.2 mg 51%
- Selenium 5.5 µg 10%
- Iodin 7 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 8.3 g | 39 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4.2 g | 20 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 13 g | 59 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 17 g | 78 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 21 g | 98 g | 3.4 g |
Makanan serupa
- Multigrain bread junttakakko junttasämpylät ullan pakari250 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye uotilan maalaisruislimppu fazer246 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurajuntta ullan pakari231 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
Soalan tentang Rye bread, ruiskakko, ullan pakari
Berapa kalori dalam 100 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
100 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari mengandungi 215 kcal, dengan 8.3 g protein, 39 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
50 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari mengandungi 108 kcal, dengan 4.2 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
150 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari mengandungi 323 kcal, dengan 13 g protein, 59 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
200 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari mengandungi 430 kcal, dengan 17 g protein, 78 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
250 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari mengandungi 538 kcal, dengan 21 g protein, 98 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33217 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
