Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Roti gandum penuh

Kalori & fakta pemakanan

bijirin penuh, diperkaya dengan vitamin d dan serat

231

kalorikcal setiap 100 g

Protein11 g

Karbo36 g

Lemak3 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	231	11 g	36 g	3 g
50 g	50 g	116	5.3 g	18 g	1.5 g
150 g	150 g	347	16 g	53 g	4.5 g
200 g	200 g	462	21 g	71 g	6 g
250 g	250 g	578	27 g	89 g	7.5 g

Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum penuh?

100 g Roti gandum penuh mengandungi 231 kcal, dengan 11 g protein, 36 g karbohidrat dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Roti gandum penuh?

50 g Roti gandum penuh mengandungi 116 kcal, dengan 5.3 g protein, 18 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum penuh?

150 g Roti gandum penuh mengandungi 347 kcal, dengan 16 g protein, 53 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Roti gandum penuh?

200 g Roti gandum penuh mengandungi 462 kcal, dengan 21 g protein, 71 g karbohidrat dan 6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Roti gandum penuh?

250 g Roti gandum penuh mengandungi 578 kcal, dengan 27 g protein, 89 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.

Sumber: NEVO (Netherlands) 3190 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat