Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rice and rye mix
Kalori & fakta pemakanan
348
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.5 g
Karbo74 g
Lemak1.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 348 kcal —
- Protein 8.5 g 17%
- Karbohidrat 74 g 27%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 5.3 g 19%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.13 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 19.8 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 93.3 mg 22%
- Fosforus 270 mg 22%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.35 mg 38%
- Mangan 1.5 mg 66%
- Selenium 2.7 µg 5%
- Iodin 1.3 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8.5 g | 74 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4.3 g | 37 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 110 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 17 g | 147 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 21 g | 184 g | 3.5 g |
Makanan serupa
- Rice and rye mix boiled without salt139 kcal / 100 g
- Rice and rye mix salt139 kcal / 100 g
- Rice and oat mix374 kcal / 100 g
- Rice and barley mix344 kcal / 100 g
- Flour mixture rye wheat324 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
Soalan tentang Rice and rye mix
Berapa kalori dalam 100 g Rice and rye mix?
100 g Rice and rye mix mengandungi 348 kcal, dengan 8.5 g protein, 74 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rice and rye mix?
50 g Rice and rye mix mengandungi 174 kcal, dengan 4.3 g protein, 37 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rice and rye mix?
150 g Rice and rye mix mengandungi 522 kcal, dengan 13 g protein, 110 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rice and rye mix?
200 g Rice and rye mix mengandungi 696 kcal, dengan 17 g protein, 147 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rice and rye mix?
250 g Rice and rye mix mengandungi 870 kcal, dengan 21 g protein, 184 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 11522 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
