Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rice and oat mix
Kalori & fakta pemakanan
374
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo69 g
Lemak4.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 374 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 4.1 g 5%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 3.4 g 12%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.44 mg 3%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 29.5 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 28.5 mg 2%
- Zat besi 3 mg 16%
- Magnesium 116 mg 28%
- Fosforus 366 mg 29%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.4 mg 44%
- Mangan 2.7 mg 115%
- Selenium 7 µg 13%
- Iodin 10 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 11 g | 70 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5.4 g | 35 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 16 g | 104 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 22 g | 139 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 27 g | 174 g | 10 g |
Makanan serupa
- Rice and oat mix150 kcal / 100 g
- Rice and oat mix salt150 kcal / 100 g
- Rice and barley mix344 kcal / 100 g
- Rice and rye mix348 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Flour rice flour rice flake368 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
Soalan tentang Rice and oat mix
Berapa kalori dalam 100 g Rice and oat mix?
100 g Rice and oat mix mengandungi 374 kcal, dengan 11 g protein, 70 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rice and oat mix?
50 g Rice and oat mix mengandungi 187 kcal, dengan 5.4 g protein, 35 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rice and oat mix?
150 g Rice and oat mix mengandungi 561 kcal, dengan 16 g protein, 104 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rice and oat mix?
200 g Rice and oat mix mengandungi 748 kcal, dengan 22 g protein, 139 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rice and oat mix?
250 g Rice and oat mix mengandungi 935 kcal, dengan 27 g protein, 174 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 30221 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
