Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pusingan epal

Kalori & fakta pemakanan

360
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.2 g
Karbo42 g
Lemak19 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 360 kcal —
  • Protein 4.2 g 8%
  • Karbohidrat 42 g 15%
  • Lemak 19 g 24%
  • Lemak tepu 10 g 52%
  • Serat 3.1 g 11%
  • Gula 11 g —
  • Natrium 340 mg 15%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 104 µg 12%
  • Vitamin C 5.4 mg 6%
  • Vitamin D 0.32 µg 2%
  • Vitamin E 1.2 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0.67 mg 4%
  • Asid pantotenik (B5) 0.08 mg 2%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 5.2 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 39 mg 3%
  • Zat besi 0.8 mg 4%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosforus 150 mg 12%
  • Kalium 106 mg 2%
  • Zink 0.3 mg 3%
  • Kuprum 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.1 mg 4%
  • Selenium 1.3 µg 2%
  • Iodin 7.2 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3604.2 g42 g19 g
50 g50 g1802.1 g21 g9.4 g
150 g150 g5406.3 g63 g28 g
200 g200 g7208.3 g84 g37 g
250 g250 g90010 g106 g47 g

Soalan tentang Pusingan epal

Berapa kalori dalam 100 g Pusingan epal?

100 g Pusingan epal mengandungi 360 kcal, dengan 4.2 g protein, 42 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pusingan epal?

50 g Pusingan epal mengandungi 180 kcal, dengan 2.1 g protein, 21 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pusingan epal?

150 g Pusingan epal mengandungi 540 kcal, dengan 6.3 g protein, 63 g karbohidrat dan 28 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pusingan epal?

200 g Pusingan epal mengandungi 720 kcal, dengan 8.3 g protein, 84 g karbohidrat dan 37 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pusingan epal?

250 g Pusingan epal mengandungi 900 kcal, dengan 10 g protein, 106 g karbohidrat dan 47 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 23480 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat