Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pumpkin stew
Kalori & fakta pemakanan
75
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.6 g
Karbo7.8 g
Lemak3.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 75 kcal —
- Protein 2.6 g 5%
- Karbohidrat 7.8 g 3%
- Lemak 3.4 g 4%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 3.4 g —
- Natrium 179 mg 8%
- Kolesterol 4.3 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 209 µg 23%
- Vitamin C 3.4 mg 4%
- Vitamin D 0.61 µg 3%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 0.22 mg 1%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 11.2 µg 3%
- Vitamin B12 0.18 µg 8%
Mineral
- Kalsium 75.2 mg 6%
- Zat besi 0.24 mg 1%
- Magnesium 13.8 mg 3%
- Fosforus 62.4 mg 5%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 0.27 mg 2%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 1.9 µg 3%
- Iodin 17.7 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2.6 g | 7.8 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.3 g | 3.9 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 3.9 g | 12 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 5.2 g | 16 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 6.5 g | 19 g | 8.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pumpkin stew
Berapa kalori dalam 100 g Pumpkin stew?
100 g Pumpkin stew mengandungi 75 kcal, dengan 2.6 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pumpkin stew?
50 g Pumpkin stew mengandungi 38 kcal, dengan 1.3 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pumpkin stew?
150 g Pumpkin stew mengandungi 113 kcal, dengan 3.9 g protein, 12 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pumpkin stew?
200 g Pumpkin stew mengandungi 150 kcal, dengan 5.2 g protein, 16 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pumpkin stew?
250 g Pumpkin stew mengandungi 188 kcal, dengan 6.5 g protein, 19 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3264 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
