Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kohlrabi stew

Kalori & fakta pemakanan

80
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.4 g
Karbo8.9 g
Lemak3.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 80 kcal —
  • Protein 2.4 g 5%
  • Karbohidrat 8.9 g 3%
  • Lemak 3.5 g 4%
  • Lemak tepu 1 g 5%
  • Serat 1.3 g 5%
  • Gula 4.6 g —
  • Natrium 214 mg 9%
  • Kolesterol 4.2 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 15.6 µg 2%
  • Vitamin C 22.7 mg 25%
  • Vitamin D 0.6 µg 3%
  • Vitamin E 0.5 mg 3%
  • Vitamin K 3.7 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niasin (B3) 0.33 mg 2%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Folat (B9) 35.1 µg 9%
  • Vitamin B12 0.17 µg 7%

Mineral

  • Kalsium 83.6 mg 6%
  • Zat besi 0.3 mg 2%
  • Magnesium 15.2 mg 4%
  • Fosforus 74 mg 6%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Zink 0.36 mg 3%
  • Kuprum 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.18 mg 8%
  • Selenium 2.1 µg 4%
  • Iodin 19.8 µg 13%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g802.4 g8.9 g3.5 g
50 g50 g401.2 g4.5 g1.7 g
150 g150 g1203.6 g13 g5.2 g
200 g200 g1604.8 g18 g6.9 g
250 g250 g2006 g22 g8.7 g

Soalan tentang Kohlrabi stew

Berapa kalori dalam 100 g Kohlrabi stew?

100 g Kohlrabi stew mengandungi 80 kcal, dengan 2.4 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kohlrabi stew?

50 g Kohlrabi stew mengandungi 40 kcal, dengan 1.2 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kohlrabi stew?

150 g Kohlrabi stew mengandungi 120 kcal, dengan 3.6 g protein, 13 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kohlrabi stew?

200 g Kohlrabi stew mengandungi 160 kcal, dengan 4.8 g protein, 18 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kohlrabi stew?

250 g Kohlrabi stew mengandungi 200 kcal, dengan 6 g protein, 22 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 3214 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat