Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Cauliflower stew

Kalori & fakta pemakanan

78
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.1 g
Karbo7.7 g
Lemak3.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 78 kcal —
  • Protein 3.1 g 6%
  • Karbohidrat 7.7 g 3%
  • Lemak 3.5 g 4%
  • Lemak tepu 1 g 5%
  • Serat 1.3 g 5%
  • Gula 3.6 g —
  • Natrium 181 mg 8%
  • Kolesterol 4.2 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 15.7 µg 2%
  • Vitamin C 23.3 mg 26%
  • Vitamin D 0.6 µg 3%
  • Vitamin E 0.53 mg 4%
  • Vitamin K 14.3 µg 12%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niasin (B3) 0.44 mg 3%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Folat (B9) 36.7 µg 9%
  • Vitamin B12 0.17 µg 7%

Mineral

  • Kalsium 73.4 mg 6%
  • Zat besi 0.43 mg 2%
  • Magnesium 15.7 mg 4%
  • Fosforus 79.1 mg 6%
  • Kalium 294 mg 6%
  • Zink 0.53 mg 5%
  • Kuprum 0.04 mg 5%
  • Mangan 0.17 mg 7%
  • Selenium 2.1 µg 4%
  • Iodin 17.4 µg 12%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g783.1 g7.7 g3.5 g
50 g50 g391.6 g3.8 g1.7 g
150 g150 g1174.7 g12 g5.2 g
200 g200 g1566.3 g15 g6.9 g
250 g250 g1957.8 g19 g8.6 g

Soalan tentang Cauliflower stew

Berapa kalori dalam 100 g Cauliflower stew?

100 g Cauliflower stew mengandungi 78 kcal, dengan 3.1 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Cauliflower stew?

50 g Cauliflower stew mengandungi 39 kcal, dengan 1.6 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Cauliflower stew?

150 g Cauliflower stew mengandungi 117 kcal, dengan 4.7 g protein, 12 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Cauliflower stew?

200 g Cauliflower stew mengandungi 156 kcal, dengan 6.3 g protein, 15 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Cauliflower stew?

250 g Cauliflower stew mengandungi 195 kcal, dengan 7.8 g protein, 19 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 3208 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat