Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Black salsify stew

Kalori & fakta pemakanan

112
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.7 g
Karbo12 g
Lemak4.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 112 kcal —
  • Protein 0.7 g 1%
  • Karbohidrat 12 g 4%
  • Lemak 4.9 g 6%
  • Lemak tepu 0.9 g 4%
  • Serat 7.9 g 28%
  • Gula 7.1 g —
  • Natrium 216 mg 9%
  • Kolesterol 2.4 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 24.9 µg 3%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0.22 µg 1%
  • Vitamin E 0.88 mg 6%
  • Vitamin K 9.5 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0.47 mg 3%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Folat (B9) 25.4 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 60.6 mg 5%
  • Zat besi 3.6 mg 20%
  • Magnesium 25.9 mg 6%
  • Fosforus 85 mg 7%
  • Kalium 357 mg 8%
  • Zink 0.04 mg 0%
  • Kuprum 0.01 mg 1%
  • Mangan 0.05 mg 2%
  • Selenium 0.59 µg 1%
  • Iodin 13.2 µg 9%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1120.7 g12 g4.9 g
50 g50 g560.4 g6.1 g2.5 g
150 g150 g1681.1 g18 g7.4 g
200 g200 g2241.4 g24 g9.9 g
250 g250 g2801.8 g30 g12 g

Soalan tentang Black salsify stew

Berapa kalori dalam 100 g Black salsify stew?

100 g Black salsify stew mengandungi 112 kcal, dengan 0.7 g protein, 12 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Black salsify stew?

50 g Black salsify stew mengandungi 56 kcal, dengan 0.4 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Black salsify stew?

150 g Black salsify stew mengandungi 168 kcal, dengan 1.1 g protein, 18 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Black salsify stew?

200 g Black salsify stew mengandungi 224 kcal, dengan 1.4 g protein, 24 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Black salsify stew?

250 g Black salsify stew mengandungi 280 kcal, dengan 1.8 g protein, 30 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 3025 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat