Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Parsnip stew
Kalori & fakta pemakanan
78
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.3 g
Karbo10 g
Lemak2.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 78 kcal —
- Protein 1.3 g 3%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 2.7 g 3%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 2.9 g 10%
- Gula 4.5 g —
- Natrium 216 mg 9%
- Kolesterol 2.4 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13.3 µg 1%
- Vitamin C 9.1 mg 10%
- Vitamin D 0.31 µg 2%
- Vitamin E 0.92 mg 6%
- Vitamin K 4.4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 0.49 mg 3%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 39.8 µg 10%
- Vitamin B12 0.07 µg 3%
Mineral
- Kalsium 57.5 mg 4%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 21.7 mg 5%
- Fosforus 79.5 mg 6%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 0.68 mg 6%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.29 mg 12%
- Selenium 1.1 µg 2%
- Iodin 16.9 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1.3 g | 11 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.6 g | 5.2 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 1.9 g | 16 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 2.6 g | 21 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 3.2 g | 26 g | 6.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Parsnip stew
Berapa kalori dalam 100 g Parsnip stew?
100 g Parsnip stew mengandungi 78 kcal, dengan 1.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Parsnip stew?
50 g Parsnip stew mengandungi 39 kcal, dengan 0.6 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Parsnip stew?
150 g Parsnip stew mengandungi 117 kcal, dengan 1.9 g protein, 16 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Parsnip stew?
200 g Parsnip stew mengandungi 156 kcal, dengan 2.6 g protein, 21 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Parsnip stew?
250 g Parsnip stew mengandungi 195 kcal, dengan 3.2 g protein, 26 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3022 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
