Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Parsnip, flesh, baked without fat
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 75 kcal —
- Protein 1.3 g 3%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 5.3 g 19%
- Gula 7.9 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3.3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.52 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 0.28 mg 2%
- Fosforus 51 mg 4%
- Kalium 533 mg 11%
- Zink 0.39 mg 4%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1.3 g | 14 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.7 g | 6.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2 g | 21 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 2.7 g | 28 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 3.3 g | 35 g | 1 g |
Makanan serupa
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Carrot flesh baked with oil63 kcal / 100 g
- Taro corm flesh121 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Beetroot peeled39 kcal / 100 g
Soalan tentang Parsnip, flesh, baked without fat
Berapa kalori dalam 100 g Parsnip, flesh, baked without fat?
100 g Parsnip, flesh, baked without fat mengandungi 75 kcal, dengan 1.3 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Parsnip, flesh, baked without fat?
50 g Parsnip, flesh, baked without fat mengandungi 38 kcal, dengan 0.7 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Parsnip, flesh, baked without fat?
150 g Parsnip, flesh, baked without fat mengandungi 113 kcal, dengan 2 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Parsnip, flesh, baked without fat?
200 g Parsnip, flesh, baked without fat mengandungi 150 kcal, dengan 2.7 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Parsnip, flesh, baked without fat?
250 g Parsnip, flesh, baked without fat mengandungi 188 kcal, dengan 3.3 g protein, 35 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1100 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
