Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Parsnip, flesh, steamed
Kalori & fakta pemakanan
61
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.1 g
Karbo11 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 61 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 4.1 g 15%
- Gula 6.2 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2.6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 0.22 mg 1%
- Fosforus 40 mg 3%
- Kalium 417 mg 9%
- Zink 0.3 mg 3%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.1 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.5 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.6 g | 17 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2.2 g | 22 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2.7 g | 28 g | 0.8 g |
Makanan serupa
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Carrot flesh42 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Celeriac32 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
Soalan tentang Parsnip, flesh, steamed
Berapa kalori dalam 100 g Parsnip, flesh, steamed?
100 g Parsnip, flesh, steamed mengandungi 61 kcal, dengan 1.1 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Parsnip, flesh, steamed?
50 g Parsnip, flesh, steamed mengandungi 31 kcal, dengan 0.5 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Parsnip, flesh, steamed?
150 g Parsnip, flesh, steamed mengandungi 92 kcal, dengan 1.6 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Parsnip, flesh, steamed?
200 g Parsnip, flesh, steamed mengandungi 122 kcal, dengan 2.2 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Parsnip, flesh, steamed?
250 g Parsnip, flesh, steamed mengandungi 153 kcal, dengan 2.7 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1101 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
