Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Puding
Kalori & fakta pemakanan
semua perisa kecuali coklat, campuran kering, biasa, rendah kalori, belum disediakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 352 kcal —
- Protein 1.6 g 3%
- Karbohidrat 85 g 31%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.9 g 3%
- Gula 2.9 g —
- Natrium 1765 mg 77%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 0 mg 0%
Mineral
- Kalsium 49 mg 4%
- Zat besi 0.05 mg 0%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 12 mg 1%
- Kalium 18 mg 0%
- Zink 0.19 mg 2%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Selenium 0.9 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 1.6 g | 85 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 0.8 g | 43 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 2.4 g | 128 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 3.2 g | 170 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 4 g | 213 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Puding vanilasedia untuk dimakan130 kcal / 100 g
- Puding coklatsedia untuk dimakan142 kcal / 100 g
- Puding pisangcampuran kering, biasa, disediakan dengan susu 2%101 kcal / 100 g
- Campuran puding rendah kalorisemua perisa kecuali coklat, segera, campuran kering350 kcal / 100 g
- Serbuk puding vanilakering, biasa, belum disediakan379 kcal / 100 g
- Flancampuran kering, disediakan135 kcal / 100 g
- Serbuk puding cokelatcampuran kering, segera378 kcal / 100 g
- Campuran puding coklatcampuran kering, biasa362 kcal / 100 g
- Serbuk puding perisa coklatrendah kalori, biasa365 kcal / 100 g
- Campuran tahi/puding pisangcampuran kering, biasa366 kcal / 100 g
Soalan tentang Puding
Bagaimana cara membancuh serbuk puding supaya tidak berketul?
Larutkan serbuk dalam sedikit cecair sejuk dahulu hingga licin, kemudian tuangkan ke dalam baki cecair sambil dikacau. Panaskan mengikut arahan pada bungkusan dan teruskan mengacau, terutama di dasar periuk.
Bagaimana hendak tahu puding sudah cukup masak dan boleh disejukkan?
Jika menggunakan serbuk puding yang perlu dimasak, ikut arahan bungkusan; biasanya bancuhan perlu mendidih sambil dikacau sebelum dituangkan ke dalam acuan. Sejukkan hingga tidak lagi berwap, kemudian simpan dalam peti sejuk sehingga pejal.
Berapa lama puding boleh disimpan dalam peti sejuk?
Simpan puding bertutup dalam peti sejuk dan habiskan dalam masa kira-kira tiga hari. Jangan biarkan puding berkrim atau bersusu pada suhu bilik lebih daripada dua jam.
Bolehkah puding dibekukan?
Boleh, tetapi teksturnya mungkin berubah dan menjadi berair atau berbutir selepas dinyahbekukan. Puding berasaskan agar-agar biasanya lebih sedap dimakan selepas disejukkan sahaja.
Apa yang sedap dimakan bersama puding?
Hidangkan puding vanila atau karamel bersama buah segar seperti mangga dan strawberi. Puding coklat pula sesuai dengan hirisan pisang atau sedikit krim putar.
Apa boleh digunakan sebagai ganti serbuk puding?
Untuk puding yang perlu memejal, gunakan agar-agar atau gelatin, tetapi ikut sukatan dan cara memasak bahan tersebut kerana hasilnya berbeza. Agar-agar perlu dididihkan hingga larut, manakala gelatin biasanya dilarutkan dalam cecair panas tanpa mendidih.
Sumber: Canadian Nutrient File 5630 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
