Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Puding

Kalori & fakta pemakanan

semua perisa kecuali coklat, segera, campuran kering, disediakan dengan susu 2% lemak

107
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.8 g
Karbo20 g
Lemak1.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 107 kcal —
  • Protein 2.8 g 6%
  • Karbohidrat 20 g 7%
  • Lemak 1.7 g 2%
  • Lemak tepu 1.1 g 5%
  • Serat 0.1 g 0%
  • Gula 18 g —
  • Natrium 148 mg 6%
  • Kolesterol 6.8 mg 2%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 53.4 µg 6%
  • Vitamin C 0.17 mg 0%
  • Vitamin D 0.84 µg 4%
  • Vitamin E 0.03 mg 0%
  • Vitamin K 0.17 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niasin (B3) 0.08 mg 0%
  • Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Folat (B9) 4.2 µg 1%
  • Vitamin B12 0.31 µg 13%
  • Kolin 13.8 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 102 mg 8%
  • Zat besi 0.03 mg 0%
  • Magnesium 9.3 mg 2%
  • Fosforus 78 mg 6%
  • Kalium 122 mg 3%
  • Zink 0.41 mg 4%
  • Kuprum 0.01 mg 1%
  • Mangan 0.01 mg 1%
  • Selenium 2.3 µg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1072.8 g20 g1.7 g
50 g50 g541.4 g10 g0.9 g
150 g150 g1614.3 g30 g2.6 g
200 g200 g2145.7 g40 g3.5 g
250 g250 g2687.1 g50 g4.4 g

Soalan tentang Puding

Berapa kalori dalam 100 g Puding?

100 g Puding mengandungi 107 kcal, dengan 2.8 g protein, 20 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Puding?

50 g Puding mengandungi 54 kcal, dengan 1.4 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Puding?

150 g Puding mengandungi 161 kcal, dengan 4.3 g protein, 30 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Puding?

200 g Puding mengandungi 214 kcal, dengan 5.7 g protein, 40 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Puding?

250 g Puding mengandungi 268 kcal, dengan 7.1 g protein, 50 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6641 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat