Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Prosciutto extra lean
Kalori & fakta pemakanan
daging deli, ham cotto
126
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo1.8 g
Lemak4.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 126 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 1.8 g 1%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1.9 g —
- Natrium 990 mg 43%
- Kolesterol 41.5 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Vitamin B12 0.31 µg 13%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.49 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 230 mg 18%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 20.2 µg 37%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 19 g | 1.8 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9.5 g | 0.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 2.7 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 38 g | 3.6 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 48 g | 4.5 g | 11 g |
Makanan serupa
- Ham ekstra rendah lemakdalam tin120 kcal / 100 g
- Prosciutto awet keringdaging deli, ham parma306 kcal / 100 g
- Ham madu salai ekstra lean dihirisdaging deli122 kcal / 100 g
- Pastrami daging lembu tanpa lemak extra dihirisdaging deli, pastrami, daging lembu, tanpa lemak extra, dihiris95 kcal / 100 g
- Daging deli ham masaktanpa lemak, dihiris94 kcal / 100 g
- Daging deli corned beefsangat rendah lemak, dihiris118 kcal / 100 g
- Sosej kielbasa extra leankolbassa129 kcal / 100 g
- Sosej luncheon meatrendah lemak163 kcal / 100 g
- Prosciutto nasionallemak yang kelihatan dibuang169 kcal / 100 g
Soalan tentang Prosciutto extra lean
Berapa kalori dalam 100 g Prosciutto extra lean?
100 g Prosciutto extra lean mengandungi 126 kcal, dengan 19 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Prosciutto extra lean?
50 g Prosciutto extra lean mengandungi 63 kcal, dengan 9.5 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Prosciutto extra lean?
150 g Prosciutto extra lean mengandungi 189 kcal, dengan 29 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Prosciutto extra lean?
200 g Prosciutto extra lean mengandungi 252 kcal, dengan 38 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Prosciutto extra lean?
250 g Prosciutto extra lean mengandungi 315 kcal, dengan 48 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7152 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
