Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Prosciutto awet kering

Kalori & fakta pemakanan

daging deli, ham parma

306
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo12 g
Lemak16 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 306 kcal —
  • Protein 27 g 53%
  • Karbohidrat 12 g 4%
  • Lemak 16 g 21%
  • Lemak tepu 6.2 g 31%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0.2 g —
  • Natrium 1944 mg 85%
  • Kolesterol 81.1 mg 27%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Vitamin E 0.31 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.72 mg 60%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niasin (B3) 7.5 mg 47%
  • Asid pantotenik (B5) 0.63 mg 13%
  • Vitamin B6 0.48 mg 28%
  • Folat (B9) 4.2 µg 1%
  • Vitamin B12 0.63 µg 26%

Mineral

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Zat besi 0.72 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosforus 263 mg 21%
  • Kalium 587 mg 12%
  • Zink 1.9 mg 17%
  • Kuprum 0.08 mg 9%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 20 µg 36%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g30627 g12 g16 g
50 g50 g15313 g5.9 g8.1 g
150 g150 g45940 g18 g24 g
200 g200 g61253 g23 g33 g
250 g250 g76567 g29 g41 g

Soalan tentang Prosciutto awet kering

Berapa kalori dalam 100 g Prosciutto awet kering?

100 g Prosciutto awet kering mengandungi 306 kcal, dengan 27 g protein, 12 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Prosciutto awet kering?

50 g Prosciutto awet kering mengandungi 153 kcal, dengan 13 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Prosciutto awet kering?

150 g Prosciutto awet kering mengandungi 459 kcal, dengan 40 g protein, 18 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Prosciutto awet kering?

200 g Prosciutto awet kering mengandungi 612 kcal, dengan 53 g protein, 23 g karbohidrat dan 33 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Prosciutto awet kering?

250 g Prosciutto awet kering mengandungi 765 kcal, dengan 67 g protein, 29 g karbohidrat dan 41 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6306 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat