Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ham serpih
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin
136
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0.2 g
Lemak7.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 136 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 0.2 g 0%
- Lemak 7.4 g 9%
- Lemak tepu 2.5 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 1050 mg 46%
- Kolesterol 45 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 3.2 mg 20%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.7 µg 29%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.95 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 139 mg 11%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1.9 mg 18%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 18.6 µg 34%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 16 g | 0.2 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 24 g | 0.3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 32 g | 0.4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 40 g | 0.5 g | 19 g |
Makanan serupa
- Ham cincang dalam tindalam tin239 kcal / 100 g
- Ham hirisbiasa, kira-kira 11% lemak164 kcal / 100 g
- Babi dan hamdalam tin315 kcal / 100 g
- Daging luncheon khinzirdalam tin334 kcal / 100 g
- Daging deli ham masakdihiris122 kcal / 100 g
- Hirisan ham babitanpa lemak, dimasak94 kcal / 100 g
- Choped pork
- Ayam serpih dalam tinproduk makanan unggas, dalam tin, bersisik171 kcal / 100 g
- Babi ham dan ayamdalam tin, natrium dikurangkan293 kcal / 100 g
- Sapuan sandwic hamdaging deli216 kcal / 100 g
Soalan tentang Ham serpih
Berapa kalori dalam 100 g Ham serpih?
100 g Ham serpih mengandungi 136 kcal, dengan 16 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham serpih?
50 g Ham serpih mengandungi 68 kcal, dengan 8 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham serpih?
150 g Ham serpih mengandungi 204 kcal, dengan 24 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ham serpih?
200 g Ham serpih mengandungi 272 kcal, dengan 32 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ham serpih?
250 g Ham serpih mengandungi 340 kcal, dengan 40 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7190 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
