Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sapuan sandwic ham
Kalori & fakta pemakanan
daging deli
216
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.7 g
Karbo11 g
Lemak16 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 216 kcal —
- Protein 8.7 g 17%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak tepu 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1075 mg 47%
- Kolesterol 37 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 1.7 mg 12%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.44 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.76 µg 32%
- Kolin 69 mg 13%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.59 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 120 mg 10%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 17.8 µg 32%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 8.7 g | 11 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4.3 g | 5.3 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 13 g | 16 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 17 g | 21 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 22 g | 27 g | 39 g |
Makanan serupa
- Sapuan sandwic daging tidak ditentukandeli-meat235 kcal / 100 g
- Sapuan salad ham216 kcal / 100 g
- Ham hirisbiasa, kira-kira 11% lemak164 kcal / 100 g
- Sapu sosej hati305 kcal / 100 g
- Daging deli ham masakdihiris122 kcal / 100 g
- Sosej luncheon meat306 kcal / 100 g
- Paté ham302 kcal / 100 g
- Daging luncheon khinzirdalam tin334 kcal / 100 g
- Ham cincang dalam tindalam tin239 kcal / 100 g
- Pes sosej babitinggi kandungan lemak482 kcal / 100 g
Soalan tentang sapuan sandwic ham
Berapa kalori dalam 100 g sapuan sandwic ham?
100 g sapuan sandwic ham mengandungi 216 kcal, dengan 8.7 g protein, 11 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sapuan sandwic ham?
50 g sapuan sandwic ham mengandungi 108 kcal, dengan 4.3 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sapuan sandwic ham?
150 g sapuan sandwic ham mengandungi 324 kcal, dengan 13 g protein, 16 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g sapuan sandwic ham?
200 g sapuan sandwic ham mengandungi 432 kcal, dengan 17 g protein, 21 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g sapuan sandwic ham?
250 g sapuan sandwic ham mengandungi 540 kcal, dengan 22 g protein, 27 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1151 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
