Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging deli ham masak
Kalori & fakta pemakanan
tanpa lemak, dihiris
94
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo5.7 g
Lemak1.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 94 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 5.7 g 2%
- Lemak 1.3 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1.7 g —
- Natrium 839 mg 36%
- Kolesterol 37.3 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.05 µg 0%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.24 µg 10%
- Kolin 62.4 mg 11%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0.62 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 222 mg 18%
- Kalium 915 mg 19%
- Zink 1.5 mg 13%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 37.6 µg 68%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 15 g | 5.7 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 7.5 g | 2.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 23 g | 8.6 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 30 g | 11 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 38 g | 14 g | 3.1 g |
Makanan serupa
- Hirisan ham babitanpa lemak, dimasak94 kcal / 100 g
- Ham hirisbiasa, kira-kira 11% lemak164 kcal / 100 g
- Ham babi hirisdimasak108 kcal / 100 g
- Daging deli dada belandadimasak, dihiris118 kcal / 100 g
- Daging deli ayamdimasak, dihiris175 kcal / 100 g
- Prosciutto extra leandaging deli, ham cotto126 kcal / 100 g
- Hiris ham bulatdimasak182 kcal / 100 g
- Hiris hamdiawet, khinzir, bertulang, bahagian liat sahaja, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Sosaj salai khinzirdimasak terlebih dahulu, rendah lemak217 kcal / 100 g
- Khinzirrebus, rendah lemak, rendah garam, el pozo94 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging deli ham masak
Berapa kalori dalam 100 g Daging deli ham masak?
100 g Daging deli ham masak mengandungi 94 kcal, dengan 15 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging deli ham masak?
50 g Daging deli ham masak mengandungi 47 kcal, dengan 7.5 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging deli ham masak?
150 g Daging deli ham masak mengandungi 141 kcal, dengan 23 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging deli ham masak?
200 g Daging deli ham masak mengandungi 188 kcal, dengan 30 g protein, 11 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging deli ham masak?
250 g Daging deli ham masak mengandungi 235 kcal, dengan 38 g protein, 14 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7150 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
