Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pork and vegetables, Hawaiian style
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 89 kcal —
- Protein 7.4 g 15%
- Karbohidrat 5.1 g 2%
- Lemak 3.6 g 5%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 202 mg 9%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 85 µg 9%
- Vitamin C 3.7 mg 4%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.67 mg 4%
- Vitamin K 20.8 µg 17%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamin B6 0.23 mg 13%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0.16 µg 7%
- Kolin 26.7 mg 5%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 0.63 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 84 mg 7%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0.88 mg 8%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Selenium 8.1 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7.4 g | 5.1 g | 3.6 g |
| 1 hidangan | 252 g | 224 | 19 g | 13 g | 9.2 g |
| 2 hidangan | 504 g | 449 | 37 g | 26 g | 18 g |
| ½ hidangan | 126 g | 112 | 9.4 g | 6.4 g | 4.6 g |
| 3 hidangan | 756 g | 673 | 56 g | 38 g | 28 g |
| 4 hidangan | 1008 g | 897 | 75 g | 51 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3.7 g | 2.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 11 g | 7.6 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 15 g | 10 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 19 g | 13 g | 9.1 g |
Makanan serupa
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Beef and vegetables hawaiian style93 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with teriyaki163 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
Soalan tentang Pork and vegetables, Hawaiian style
Berapa kalori dalam 100 g Pork and vegetables, Hawaiian style?
100 g Pork and vegetables, Hawaiian style mengandungi 89 kcal, dengan 7.4 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (252 g) Pork and vegetables, Hawaiian style?
1 hidangan (252 g) Pork and vegetables, Hawaiian style mengandungi 224 kcal, dengan 19 g protein, 13 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (504 g) Pork and vegetables, Hawaiian style?
2 hidangan (504 g) Pork and vegetables, Hawaiian style mengandungi 449 kcal, dengan 37 g protein, 26 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (126 g) Pork and vegetables, Hawaiian style?
½ hidangan (126 g) Pork and vegetables, Hawaiian style mengandungi 112 kcal, dengan 9.4 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (756 g) Pork and vegetables, Hawaiian style?
3 hidangan (756 g) Pork and vegetables, Hawaiian style mengandungi 673 kcal, dengan 56 g protein, 38 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1008 g) Pork and vegetables, Hawaiian style?
4 hidangan (1008 g) Pork and vegetables, Hawaiian style mengandungi 897 kcal, dengan 75 g protein, 51 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork and vegetables, Hawaiian style?
50 g Pork and vegetables, Hawaiian style mengandungi 45 kcal, dengan 3.7 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork and vegetables, Hawaiian style?
150 g Pork and vegetables, Hawaiian style mengandungi 134 kcal, dengan 11 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27420110 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
