Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Popia telur

Kalori & fakta pemakanan

tanpa daging

270

kalorikcal setiap 100 g

Protein5.6 g

Karbo28 g

Lemak14 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	270	5.6 g	28 g	14 g
1 hidangan	13 g	35	0.7 g	3.6 g	1.8 g
2 hidangan	26 g	70	1.5 g	7.2 g	3.7 g
½ hidangan	6.5 g	18	0.4 g	1.8 g	0.9 g
3 hidangan	39 g	105	2.2 g	11 g	5.5 g
4 hidangan	52 g	140	2.9 g	14 g	7.4 g
50 g	50 g	135	2.8 g	14 g	7.1 g
150 g	150 g	405	8.4 g	42 g	21 g
200 g	200 g	540	11 g	55 g	28 g
250 g	250 g	675	14 g	69 g	35 g

Berapa kalori dalam 100 g Popia telur?

100 g Popia telur mengandungi 270 kcal, dengan 5.6 g protein, 28 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (13 g) Popia telur?

1 hidangan (13 g) Popia telur mengandungi 35 kcal, dengan 0.7 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (26 g) Popia telur?

2 hidangan (26 g) Popia telur mengandungi 70 kcal, dengan 1.5 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (6.5 g) Popia telur?

½ hidangan (6.5 g) Popia telur mengandungi 18 kcal, dengan 0.4 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (39 g) Popia telur?

3 hidangan (39 g) Popia telur mengandungi 105 kcal, dengan 2.2 g protein, 11 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (52 g) Popia telur?

4 hidangan (52 g) Popia telur mengandungi 140 kcal, dengan 2.9 g protein, 14 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Popia telur?

50 g Popia telur mengandungi 135 kcal, dengan 2.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Popia telur?

150 g Popia telur mengandungi 405 kcal, dengan 8.4 g protein, 42 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 58110110 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat