Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pancake kosong
Kalori & fakta pemakanan
termasuk mentega susu, adunan kering, tidak lengkap, disediakan dengan telur, minyak, susu
218
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.8 g
Karbo27 g
Lemak7.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 218 kcal —
- Protein 7.8 g 16%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 7.7 g 10%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 1.9 g 7%
- Natrium 505 mg 22%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 71 µg 8%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 1.2 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
Mineral
- Kalsium 215 mg 17%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 313 mg 25%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 0.75 mg 7%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 9.8 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7.8 g | 27 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3.9 g | 14 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 12 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 16 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 20 g | 68 g | 19 g |
Makanan serupa
- Pancake gandum penuhcampuran kering, tidak lengkap, disediakan, (dengan telur, minyak, susu)236 kcal / 100 g
- Krep atau penkek kosongcampuran kering363 kcal / 100 g
- Adunan pankekdisediakan, tanpa inti, tanpa garam263 kcal / 100 g
- Lempengtanpa gula, dengan susu berlemak 3.5%, digoreng267 kcal / 100 g
- Biskut biasa atau buttermilkdry mix, prepared335 kcal / 100 g
- Pancake buttermilkdisediakan mengikut resipi227 kcal / 100 g
- Lempeng gandum penuhcampuran kering, tidak lengkap350 kcal / 100 g
- Krepkosong, buatan sendiri224 kcal / 100 g
- Biskut biasa atau mentega susudisediakan daripada resipi353 kcal / 100 g
- Tepung campuran lempeng332 kcal / 100 g
Soalan tentang Pancake kosong
Berapa kalori dalam 100 g Pancake kosong?
100 g Pancake kosong mengandungi 218 kcal, dengan 7.8 g protein, 27 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake kosong?
50 g Pancake kosong mengandungi 109 kcal, dengan 3.9 g protein, 14 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake kosong?
150 g Pancake kosong mengandungi 327 kcal, dengan 12 g protein, 41 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pancake kosong?
200 g Pancake kosong mengandungi 436 kcal, dengan 16 g protein, 54 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pancake kosong?
250 g Pancake kosong mengandungi 545 kcal, dengan 20 g protein, 68 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6472 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
