Ketahui apa yang ada di pinggan anda
lempeng biasa
Kalori & fakta pemakanan
(termasuk mentega), adunan kering, lengkap, disediakan dengan air
194
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.2 g
Karbo35 g
Lemak2.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 194 kcal —
- Protein 5.2 g 10%
- Karbohidrat 35 g 13%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 1.3 g 5%
- Natrium 628 mg 27%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 1.7 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
- Kolin 19.2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 126 mg 10%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 334 mg 27%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0.39 mg 4%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.27 mg 12%
- Selenium 13.5 µg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5.2 g | 35 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2.6 g | 18 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 7.8 g | 53 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 10 g | 71 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 13 g | 89 g | 6.3 g |
Makanan serupa
- Pancake kosongdisediakan daripada resipi227 kcal / 100 g
- Krep atau penkek kosongdibuat daripada campuran kering dan air201 kcal / 100 g
- Lempeng gandum sarracenadunan kering, tidak lengkap, tidak disediakan340 kcal / 100 g
- Pancake gandum penuhcampuran kering, tidak lengkap, disediakan, (dengan telur, minyak, susu)236 kcal / 100 g
- Lempeng mentegabuatan sendiri227 kcal / 100 g
- Adunan pankekdisediakan, tanpa inti, tanpa garam263 kcal / 100 g
- Biskut biasa atau buttermilkdry mix, prepared335 kcal / 100 g
- Tepung campuran lempeng332 kcal / 100 g
- Adunan penkek campurantanpa sos, buatan sendiri, dengan garam239 kcal / 100 g
Soalan tentang lempeng biasa
Berapa kalori dalam 100 g lempeng biasa?
100 g lempeng biasa mengandungi 194 kcal, dengan 5.2 g protein, 35 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g lempeng biasa?
50 g lempeng biasa mengandungi 97 kcal, dengan 2.6 g protein, 18 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g lempeng biasa?
150 g lempeng biasa mengandungi 291 kcal, dengan 7.8 g protein, 53 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g lempeng biasa?
200 g lempeng biasa mengandungi 388 kcal, dengan 10 g protein, 71 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g lempeng biasa?
250 g lempeng biasa mengandungi 485 kcal, dengan 13 g protein, 89 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6471 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
