Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pancake biasa

Kalori & fakta pemakanan

(termasuk mentega susu), sejuk beku, sedia untuk dipanaskan

233
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.2 g
Karbo37 g
Lemak6.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 233 kcal —
  • Protein 5.2 g 10%
  • Karbohidrat 37 g 13%
  • Lemak 6.8 g 9%
  • Lemak tepu 1.2 g 6%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 8.3 g —
  • Natrium 461 mg 20%
  • Kolesterol 18 mg 6%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.66 µg 3%
  • Vitamin K 6.5 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0.7 mg 58%
  • Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
  • Niasin (B3) 6.4 mg 40%
  • Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
  • Vitamin B6 0.52 mg 31%
  • Folat (B9) 71 µg 18%
  • Kolin 14.6 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 78 mg 6%
  • Zat besi 1.8 mg 10%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosforus 215 mg 17%
  • Kalium 90 mg 2%
  • Zink 0.4 mg 4%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.29 mg 12%
  • Selenium 10.8 µg 20%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2335.2 g37 g6.8 g
50 g50 g1172.6 g18 g3.4 g
150 g150 g3507.8 g55 g10 g
200 g200 g46611 g74 g14 g
250 g250 g58313 g92 g17 g

Soalan tentang Pancake biasa

Berapa kalori dalam 100 g Pancake biasa?

100 g Pancake biasa mengandungi 233 kcal, dengan 5.2 g protein, 37 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pancake biasa?

50 g Pancake biasa mengandungi 117 kcal, dengan 2.6 g protein, 18 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pancake biasa?

150 g Pancake biasa mengandungi 350 kcal, dengan 7.8 g protein, 55 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pancake biasa?

200 g Pancake biasa mengandungi 466 kcal, dengan 11 g protein, 74 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pancake biasa?

250 g Pancake biasa mengandungi 583 kcal, dengan 13 g protein, 92 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3930 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat