Ketahui apa yang ada di pinggan anda
lempeng bebas gluten
Kalori & fakta pemakanan
beku
215
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.3 g
Karbo39 g
Lemak4.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 215 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 39 g 14%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 4.1 g —
- Natrium 331 mg 14%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 4.3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamin B6 0.08 mg 4%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2.8 µg 118%
- Kolin 14.7 mg 3%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 0.7 mg 4%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 306 mg 24%
- Kalium 127 mg 3%
- Zink 0.55 mg 5%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.93 mg 40%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 3.3 g | 39 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1.7 g | 19 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 5 g | 58 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 6.6 g | 78 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 8.3 g | 97 g | 11 g |
Makanan serupa
- Tepung campuran lempeng bebas gluten344 kcal / 100 g
- Pancake bebas glutenbeku, sedia untuk dipanaskan215 kcal / 100 g
- Krep bebas gluten214 kcal / 100 g
- Wafel bebas glutensejuk beku263 kcal / 100 g
- Pancake biasa(termasuk mentega susu), sejuk beku, sedia untuk dipanaskan233 kcal / 100 g
- Lempeng gandum sarracenadunan kering, tidak lengkap, tidak disediakan340 kcal / 100 g
Soalan tentang lempeng bebas gluten
Berapa kalori dalam 100 g lempeng bebas gluten?
100 g lempeng bebas gluten mengandungi 215 kcal, dengan 3.3 g protein, 39 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g lempeng bebas gluten?
50 g lempeng bebas gluten mengandungi 108 kcal, dengan 1.7 g protein, 19 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g lempeng bebas gluten?
150 g lempeng bebas gluten mengandungi 323 kcal, dengan 5 g protein, 58 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g lempeng bebas gluten?
200 g lempeng bebas gluten mengandungi 430 kcal, dengan 6.6 g protein, 78 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g lempeng bebas gluten?
250 g lempeng bebas gluten mengandungi 538 kcal, dengan 8.3 g protein, 97 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7687 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
