Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pancake kosong
Kalori & fakta pemakanan
sejuk beku, siap untuk dipanaskan (termasuk buttermilk)
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 233 kcal —
- Protein 5.2 g 10%
- Karbohidrat 37 g 13%
- Lemak 6.8 g 9%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 1 g 4%
- Gula 8.3 g —
- Natrium 461 mg 20%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 453 µg 50%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.62 mg 4%
- Vitamin K 6.5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niasin (B3) 6.4 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 2.8 µg 117%
- Kolin 14.6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 78 mg 6%
- Zat besi 5.7 mg 32%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 215 mg 17%
- Kalium 90 mg 2%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.29 mg 12%
- Selenium 10.8 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5.2 g | 37 g | 6.8 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 66 | 1.5 g | 10 g | 1.9 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 132 | 3 g | 21 g | 3.9 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 33 | 0.7 g | 5.2 g | 1 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 198 | 4.4 g | 31 g | 5.8 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 264 | 5.9 g | 42 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2.6 g | 18 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7.8 g | 55 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 11 g | 74 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 13 g | 92 g | 17 g |
Makanan serupa
- Biskut biasa atau buttermilkfrozen, baked338 kcal / 100 g
- Wafel biasabeku, sedia untuk dipanaskan285 kcal / 100 g
- Pancake bebas glutenbeku, sedia untuk dipanaskan215 kcal / 100 g
- Crepe kosongprapesan, suhu bilik389 kcal / 100 g
- Krep atau penkek kosongkomersial218 kcal / 100 g
- Lempeng bebas glutenbeku215 kcal / 100 g
- Krepkosong, buatan sendiri224 kcal / 100 g
- Biskut bakar sejuk bekubiasa atau mentega susu, sejuk beku, dibakar338 kcal / 100 g
- Pancake buttermilkdisediakan mengikut resipi227 kcal / 100 g
- Adunan pankekdisediakan, tanpa inti, tanpa garam263 kcal / 100 g
Soalan tentang Pancake kosong
Berapa kalori dalam 100 g Pancake kosong?
100 g Pancake kosong mengandungi 233 kcal, dengan 5.2 g protein, 37 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Pancake kosong?
1 hidangan (28.4 g) Pancake kosong mengandungi 66 kcal, dengan 1.5 g protein, 10 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Pancake kosong?
2 hidangan (56.7 g) Pancake kosong mengandungi 132 kcal, dengan 3 g protein, 21 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Pancake kosong?
½ hidangan (14.2 g) Pancake kosong mengandungi 33 kcal, dengan 0.7 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Pancake kosong?
3 hidangan (85.1 g) Pancake kosong mengandungi 198 kcal, dengan 4.4 g protein, 31 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Pancake kosong?
4 hidangan (113.4 g) Pancake kosong mengandungi 264 kcal, dengan 5.9 g protein, 42 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake kosong?
50 g Pancake kosong mengandungi 117 kcal, dengan 2.6 g protein, 18 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake kosong?
150 g Pancake kosong mengandungi 350 kcal, dengan 7.8 g protein, 55 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172771 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
