Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Wafel biasa

Kalori & fakta pemakanan

beku, sedia untuk dipanaskan

285

kalorikcal setiap 100 g

Protein6.5 g

Karbo41 g

Lemak9.7 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	285	6.5 g	41 g	9.7 g
1 hidangan	28.4 g	81	1.8 g	12 g	2.7 g
2 hidangan	56.7 g	162	3.7 g	23 g	5.5 g
½ hidangan	14.2 g	40	0.9 g	5.8 g	1.4 g
3 hidangan	85.1 g	242	5.5 g	35 g	8.2 g
4 hidangan	113.4 g	323	7.3 g	46 g	11 g
50 g	50 g	143	3.2 g	20 g	4.9 g
150 g	150 g	428	9.7 g	61 g	15 g
200 g	200 g	570	13 g	82 g	19 g
250 g	250 g	713	16 g	102 g	24 g

Berapa kalori dalam 100 g Wafel biasa?

100 g Wafel biasa mengandungi 285 kcal, dengan 6.5 g protein, 41 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Wafel biasa?

1 hidangan (28.4 g) Wafel biasa mengandungi 81 kcal, dengan 1.8 g protein, 12 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Wafel biasa?

2 hidangan (56.7 g) Wafel biasa mengandungi 162 kcal, dengan 3.7 g protein, 23 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Wafel biasa?

½ hidangan (14.2 g) Wafel biasa mengandungi 40 kcal, dengan 0.9 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Wafel biasa?

3 hidangan (85.1 g) Wafel biasa mengandungi 242 kcal, dengan 5.5 g protein, 35 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Wafel biasa?

4 hidangan (113.4 g) Wafel biasa mengandungi 323 kcal, dengan 7.3 g protein, 46 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Wafel biasa?

50 g Wafel biasa mengandungi 143 kcal, dengan 3.2 g protein, 20 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Wafel biasa?

150 g Wafel biasa mengandungi 428 kcal, dengan 9.7 g protein, 61 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 175038 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat