Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Wafer buttermilk

Kalori & fakta pemakanan

beku, sedia untuk dipanaskan

274
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.6 g
Karbo39 g
Lemak9.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 274 kcal —
  • Protein 6.6 g 13%
  • Karbohidrat 39 g 14%
  • Lemak 9.2 g 12%
  • Lemak tepu 1.9 g 9%
  • Serat 2.2 g 8%
  • Gula 4.3 g —
  • Natrium 621 mg 27%
  • Kolesterol 15 mg 5%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 401 µg 45%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0.62 mg 4%
  • Vitamin K 10.5 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0.5 mg 42%
  • Riboflavin (B2) 0.67 mg 51%
  • Niasin (B3) 6.7 mg 42%
  • Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
  • Vitamin B6 0.97 mg 57%
  • Folat (B9) 63 µg 16%
  • Vitamin B12 2.9 µg 119%

Mineral

  • Kalsium 279 mg 21%
  • Zat besi 6 mg 34%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosforus 388 mg 31%
  • Kalium 126 mg 3%
  • Zink 0.48 mg 4%
  • Kuprum 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.22 mg 9%
  • Selenium 9.5 µg 17%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2746.6 g39 g9.2 g
50 g50 g1373.3 g19 g4.6 g
150 g150 g4119.9 g58 g14 g
200 g200 g54813 g78 g18 g
250 g250 g68517 g97 g23 g

Soalan tentang Wafer buttermilk

Berapa kalori dalam 100 g Wafer buttermilk?

100 g Wafer buttermilk mengandungi 274 kcal, dengan 6.6 g protein, 39 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Wafer buttermilk?

50 g Wafer buttermilk mengandungi 137 kcal, dengan 3.3 g protein, 19 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Wafer buttermilk?

150 g Wafer buttermilk mengandungi 411 kcal, dengan 9.9 g protein, 58 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Wafer buttermilk?

200 g Wafer buttermilk mengandungi 548 kcal, dengan 13 g protein, 78 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Wafer buttermilk?

250 g Wafer buttermilk mengandungi 685 kcal, dengan 17 g protein, 97 g karbohidrat dan 23 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 5969 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat