Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Wafer buttermilk
Kalori & fakta pemakanan
beku, sedia untuk dipanaskan, dipanaskan dalam ketuhar gelombang mikro
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 289 kcal —
- Protein 6.9 g 14%
- Karbohidrat 42 g 15%
- Lemak 9.4 g 12%
- Lemak tepu 2.1 g 10%
- Serat 2.4 g 9%
- Gula 4.5 g —
- Natrium 663 mg 29%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 429 µg 48%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Vitamin K 10.8 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.7 mg 53%
- Niasin (B3) 6.7 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 1.1 mg 65%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 2.4 µg 102%
Mineral
- Kalsium 125 mg 10%
- Zat besi 6.5 mg 36%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 410 mg 33%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 0.58 mg 5%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.24 mg 10%
- Selenium 10.1 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 6.9 g | 42 g | 9.4 g |
| 1 hidangan | 35 g | 101 | 2.4 g | 15 g | 3.3 g |
| 2 hidangan | 70 g | 202 | 4.8 g | 29 g | 6.6 g |
| ½ hidangan | 17.5 g | 51 | 1.2 g | 7.3 g | 1.6 g |
| 3 hidangan | 105 g | 303 | 7.3 g | 44 g | 9.9 g |
| 4 hidangan | 140 g | 405 | 9.7 g | 59 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3.5 g | 21 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 10 g | 63 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 14 g | 84 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 17 g | 104 g | 24 g |
Makanan serupa
- Wafel biasasejuk beku, sedia untuk dipanaskan, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro298 kcal / 100 g
- Wafer cip coklatbeku, sedia untuk dipanaskan297 kcal / 100 g
- Wafel bebas glutenbeku, sedia untuk dipanaskan263 kcal / 100 g
- Pancake kosongbeku, sedia untuk dipanaskan, ketuhar gelombang mikro, mengandungi mentega cair239 kcal / 100 g
- Pancake biasa(termasuk mentega susu), sejuk beku, sedia untuk dipanaskan, ketuhar gelombang mikro240 kcal / 100 g
Soalan tentang Wafer buttermilk
Berapa kalori dalam 100 g Wafer buttermilk?
100 g Wafer buttermilk mengandungi 289 kcal, dengan 6.9 g protein, 42 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (35 g) Wafer buttermilk?
1 hidangan (35 g) Wafer buttermilk mengandungi 101 kcal, dengan 2.4 g protein, 15 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (70 g) Wafer buttermilk?
2 hidangan (70 g) Wafer buttermilk mengandungi 202 kcal, dengan 4.8 g protein, 29 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (17.5 g) Wafer buttermilk?
½ hidangan (17.5 g) Wafer buttermilk mengandungi 51 kcal, dengan 1.2 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (105 g) Wafer buttermilk?
3 hidangan (105 g) Wafer buttermilk mengandungi 303 kcal, dengan 7.3 g protein, 44 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (140 g) Wafer buttermilk?
4 hidangan (140 g) Wafer buttermilk mengandungi 405 kcal, dengan 9.7 g protein, 59 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Wafer buttermilk?
50 g Wafer buttermilk mengandungi 145 kcal, dengan 3.5 g protein, 21 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Wafer buttermilk?
150 g Wafer buttermilk mengandungi 434 kcal, dengan 10 g protein, 63 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167518 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
