Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pancake kosong
Kalori & fakta pemakanan
beku, sedia untuk dipanaskan, ketuhar gelombang mikro, mengandungi mentega cair
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 239 kcal —
- Protein 5.9 g 12%
- Karbohidrat 41 g 15%
- Lemak 4.7 g 6%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 2.5 g 9%
- Gula 7.1 g —
- Natrium 566 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 216 µg 24%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Vitamin K 7.4 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 3.3 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Kolin 28.1 mg 5%
Mineral
- Kalsium 72 mg 6%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 350 mg 28%
- Kalium 122 mg 3%
- Zink 0.44 mg 4%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 7.4 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 5.9 g | 41 g | 4.7 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 68 | 1.7 g | 12 g | 1.3 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 136 | 3.3 g | 23 g | 2.7 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 34 | 0.8 g | 5.8 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 203 | 5 g | 35 g | 4 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 271 | 6.7 g | 46 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2.9 g | 20 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 8.8 g | 61 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 12 g | 82 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 15 g | 102 g | 12 g |
Makanan serupa
- Pancake biasa(termasuk mentega susu), sejuk beku, sedia untuk dipanaskan, ketuhar gelombang mikro240 kcal / 100 g
- Lempeng biasa(termasuk mentega), adunan kering, lengkap, disediakan dengan air194 kcal / 100 g
- Lempeng kosongbuatan sendiri227 kcal / 100 g
- Pancake bebas glutenbeku, sedia untuk dipanaskan215 kcal / 100 g
- Wafel biasasejuk beku, sedia untuk dipanaskan, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro298 kcal / 100 g
- Biskut biasa atau buttermilkfrozen, baked338 kcal / 100 g
- Crepe kosongprapesan, suhu bilik389 kcal / 100 g
- Wafer buttermilkbeku, sedia untuk dipanaskan, dipanaskan dalam ketuhar gelombang mikro289 kcal / 100 g
Soalan tentang Pancake kosong
Berapa kalori dalam 100 g Pancake kosong?
100 g Pancake kosong mengandungi 239 kcal, dengan 5.9 g protein, 41 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Pancake kosong?
1 hidangan (28.4 g) Pancake kosong mengandungi 68 kcal, dengan 1.7 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Pancake kosong?
2 hidangan (56.7 g) Pancake kosong mengandungi 136 kcal, dengan 3.3 g protein, 23 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Pancake kosong?
½ hidangan (14.2 g) Pancake kosong mengandungi 34 kcal, dengan 0.8 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Pancake kosong?
3 hidangan (85.1 g) Pancake kosong mengandungi 203 kcal, dengan 5 g protein, 35 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Pancake kosong?
4 hidangan (113.4 g) Pancake kosong mengandungi 271 kcal, dengan 6.7 g protein, 46 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake kosong?
50 g Pancake kosong mengandungi 120 kcal, dengan 2.9 g protein, 20 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake kosong?
150 g Pancake kosong mengandungi 359 kcal, dengan 8.8 g protein, 61 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167926 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
