Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pancake kosong
Kalori & fakta pemakanan
campuran kering, lengkap, merangkumi mentega susu
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 368 kcal —
- Protein 9.8 g 20%
- Karbohidrat 71 g 26%
- Lemak 3.1 g 4%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 2.9 g 10%
- Gula 16 g —
- Natrium 1082 mg 47%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 4.4 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Vitamin B12 0.32 µg 13%
- Kolin 18.2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 344 mg 26%
- Zat besi 3.6 mg 20%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 600 mg 48%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0.72 mg 7%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.69 mg 30%
- Selenium 21.6 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9.8 g | 71 g | 3.1 g |
| 1 hidangan | 52 g | 191 | 5.1 g | 37 g | 1.6 g |
| 2 hidangan | 104 g | 383 | 10 g | 74 g | 3.2 g |
| ½ hidangan | 26 g | 96 | 2.5 g | 18 g | 0.8 g |
| 3 hidangan | 156 g | 574 | 15 g | 110 g | 4.8 g |
| 4 hidangan | 208 g | 765 | 20 g | 147 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.9 g | 35 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 15 g | 106 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 20 g | 142 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 177 g | 7.8 g |
Makanan serupa
- Lempeng biasa(termasuk mentega), adunan kering, lengkap, disediakan dengan air194 kcal / 100 g
- Pancake biasa(termasuk mentega susu), sejuk beku, sedia untuk dipanaskan233 kcal / 100 g
- Lempeng kosongbuatan sendiri227 kcal / 100 g
- Krep atau penkek kosongcampuran kering363 kcal / 100 g
- Pancake gandum penuhadunan kering, tidak lengkap, belum disediakan350 kcal / 100 g
- Tepung campuran lempeng332 kcal / 100 g
- Biskut biasa atau buttermilkdry mix, unprepared428 kcal / 100 g
- Adunan pankekdisediakan, tanpa inti, tanpa garam263 kcal / 100 g
- Crepe kosongprapesan, suhu bilik389 kcal / 100 g
- Tepung campuran lempeng bijirin penuh347 kcal / 100 g
Soalan tentang Pancake kosong
Berapa kalori dalam 100 g Pancake kosong?
100 g Pancake kosong mengandungi 368 kcal, dengan 9.8 g protein, 71 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (52 g) Pancake kosong?
1 hidangan (52 g) Pancake kosong mengandungi 191 kcal, dengan 5.1 g protein, 37 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (104 g) Pancake kosong?
2 hidangan (104 g) Pancake kosong mengandungi 383 kcal, dengan 10 g protein, 74 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (26 g) Pancake kosong?
½ hidangan (26 g) Pancake kosong mengandungi 96 kcal, dengan 2.5 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (156 g) Pancake kosong?
3 hidangan (156 g) Pancake kosong mengandungi 574 kcal, dengan 15 g protein, 110 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (208 g) Pancake kosong?
4 hidangan (208 g) Pancake kosong mengandungi 765 kcal, dengan 20 g protein, 147 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake kosong?
50 g Pancake kosong mengandungi 184 kcal, dengan 4.9 g protein, 35 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake kosong?
150 g Pancake kosong mengandungi 552 kcal, dengan 15 g protein, 106 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172772 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
