Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pancake kosong
Kalori & fakta pemakanan
campuran kering, tidak lengkap, merangkumi mentega susu
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 355 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 68 g 25%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 5.4 g 19%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 1148 mg 50%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.39 mg 3%
- Vitamin K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 29%
- Niasin (B3) 3.8 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 136 µg 34%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8.5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 342 mg 26%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosforus 627 mg 50%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0.84 mg 8%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.4 mg 17%
- Selenium 12.9 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 1.7 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 101 | 2.8 g | 19 g | 0.5 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 201 | 5.7 g | 39 g | 1 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 50 | 1.4 g | 9.7 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 302 | 8.5 g | 58 g | 1.4 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 403 | 11 g | 77 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 171 g | 4.3 g |
Makanan serupa
- Lempeng biasa(termasuk mentega), adunan kering, lengkap, disediakan dengan air194 kcal / 100 g
- Pancake biasa(termasuk mentega susu), sejuk beku, sedia untuk dipanaskan233 kcal / 100 g
- Lempeng kosongbuatan sendiri227 kcal / 100 g
- Krep atau penkek kosongcampuran kering363 kcal / 100 g
- Pancake gandum penuhadunan kering, tidak lengkap, belum disediakan350 kcal / 100 g
- Biskut biasa atau buttermilkdry mix, unprepared428 kcal / 100 g
- Tepung campuran lempeng332 kcal / 100 g
- Adunan pankekdisediakan, tanpa inti, tanpa garam263 kcal / 100 g
- Adunan kek biasa372 kcal / 100 g
- Campuran biskutbiasa atau mentega susu, campuran kering428 kcal / 100 g
Soalan tentang Pancake kosong
Berapa kalori dalam 100 g Pancake kosong?
100 g Pancake kosong mengandungi 355 kcal, dengan 10 g protein, 68 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Pancake kosong?
1 hidangan (28.4 g) Pancake kosong mengandungi 101 kcal, dengan 2.8 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Pancake kosong?
2 hidangan (56.7 g) Pancake kosong mengandungi 201 kcal, dengan 5.7 g protein, 39 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Pancake kosong?
½ hidangan (14.2 g) Pancake kosong mengandungi 50 kcal, dengan 1.4 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Pancake kosong?
3 hidangan (85.1 g) Pancake kosong mengandungi 302 kcal, dengan 8.5 g protein, 58 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Pancake kosong?
4 hidangan (113.4 g) Pancake kosong mengandungi 403 kcal, dengan 11 g protein, 77 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake kosong?
50 g Pancake kosong mengandungi 178 kcal, dengan 5 g protein, 34 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake kosong?
150 g Pancake kosong mengandungi 533 kcal, dengan 15 g protein, 102 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175007 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
