Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pancake kosong
Kalori & fakta pemakanan
termasuk mentega susu, adunan kering, tidak lengkap, belum disediakan
355
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo68 g
Lemak1.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 355 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 68 g 25%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 5.4 g 19%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 1148 mg 50%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.39 mg 3%
- Vitamin K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 29%
- Niasin (B3) 3.8 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8.5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosforus 627 mg 50%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0.84 mg 8%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.4 mg 17%
- Selenium 12.9 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 171 g | 4.3 g |
Makanan serupa
- Pancake gandum penuhadunan kering, tidak lengkap, belum disediakan350 kcal / 100 g
- Krep atau penkek kosongcampuran kering363 kcal / 100 g
- Adunan pankekdisediakan, tanpa inti, tanpa garam263 kcal / 100 g
- Tepung campuran lempeng332 kcal / 100 g
- Krepkosong, buatan sendiri224 kcal / 100 g
- Lempeng gandum penuhcampuran kering, tidak lengkap350 kcal / 100 g
- Lempengmcdonald's, kosong228 kcal / 100 g
- Pancake bijirin sarrasincampuran kering, tidak lengkap340 kcal / 100 g
- Biskut biasa atau buttermilkdry mix, prepared335 kcal / 100 g
- Adunan kek biasa372 kcal / 100 g
Soalan tentang Pancake kosong
Berapa kalori dalam 100 g Pancake kosong?
100 g Pancake kosong mengandungi 355 kcal, dengan 10 g protein, 68 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake kosong?
50 g Pancake kosong mengandungi 178 kcal, dengan 5 g protein, 34 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake kosong?
150 g Pancake kosong mengandungi 533 kcal, dengan 15 g protein, 102 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pancake kosong?
200 g Pancake kosong mengandungi 710 kcal, dengan 20 g protein, 136 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pancake kosong?
250 g Pancake kosong mengandungi 888 kcal, dengan 25 g protein, 171 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3933 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
