Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha ayam panggang tanpa kulit
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, rotisserie, perasa asal, peha, daging sahaja, dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 196 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 2.9 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 337 mg 15%
- Kolesterol 130 mg 43%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.18 mg 10%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0.45 µg 19%
- Kolin 67.9 mg 12%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.97 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 217 mg 17%
- Kalium 264 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 27 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 89 g | 174 | 21 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 hidangan | 178 g | 349 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ hidangan | 44.5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 hidangan | 267 g | 523 | 64 g | 0 g | 30 g |
| 4 hidangan | 356 g | 698 | 86 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 36 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 60 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayam panggang tanpa kulitayam, hanya daging193 kcal / 100 g
- Paha ayam panggang dengan kulitayam pedaging, rotisserie, perasa asal, peha, daging dan kulit, dimasak233 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Daging paha ayamayam pedaging, daging, mentah121 kcal / 100 g
- Drumstick ayam rotisserieayam pedaging atau goreng, rotisserie, perisa asal, daging sahaja, dimasak176 kcal / 100 g
- Dada ayam panggang tanpa kulitayam pedaging, rotisserie, perasa asal, dada, daging sahaja, dimasak137 kcal / 100 g
- Daging paha ayam panggang dengan kulitayam, pedaging, panggang ketuhar dan panggang, paha, daging dengan kulit226 kcal / 100 g
- Kulit ayam panggang berpusingayam pedaging atau ayam goreng, panggang berpusing, perasa asli, kulit sahaja, dimasak406 kcal / 100 g
- Dada ayam panggang dengan kulitayam pedaging, rotisserie, perasa asal, dada, daging dan kulit, dimasak184 kcal / 100 g
- Peha ayam dengan kulitayam pedaging atau goreng, panggang ketuhar, perisa asal, peha, daging dengan kulit, dimasak215 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha ayam panggang tanpa kulit
Berapa kalori dalam 100 g Paha ayam panggang tanpa kulit?
100 g Paha ayam panggang tanpa kulit mengandungi 196 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (89 g) Paha ayam panggang tanpa kulit?
1 hidangan (89 g) Paha ayam panggang tanpa kulit mengandungi 174 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (178 g) Paha ayam panggang tanpa kulit?
2 hidangan (178 g) Paha ayam panggang tanpa kulit mengandungi 349 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (44.5 g) Paha ayam panggang tanpa kulit?
½ hidangan (44.5 g) Paha ayam panggang tanpa kulit mengandungi 87 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (267 g) Paha ayam panggang tanpa kulit?
3 hidangan (267 g) Paha ayam panggang tanpa kulit mengandungi 523 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (356 g) Paha ayam panggang tanpa kulit?
4 hidangan (356 g) Paha ayam panggang tanpa kulit mengandungi 698 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha ayam panggang tanpa kulit?
50 g Paha ayam panggang tanpa kulit mengandungi 98 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha ayam panggang tanpa kulit?
150 g Paha ayam panggang tanpa kulit mengandungi 294 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171120 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
