Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Peha ayam dengan kulit
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau goreng, panggang ketuhar, perisa asal, peha, daging dengan kulit, dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 215 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 411 mg 18%
- Kolesterol 156 mg 52%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 5.9 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.51 µg 21%
- Kolin 79.2 mg 14%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 255 mg 20%
- Kalium 291 mg 6%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 34.8 µg 63%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 53 g | 114 | 14 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 hidangan | 106 g | 228 | 29 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 26.5 g | 57 | 7.1 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 hidangan | 159 g | 342 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 4 hidangan | 212 g | 456 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 67 g | 0.1 g | 30 g |
Makanan serupa
- Daging peha ayamayam pedaging, daging, dimasak, rotisserie, dengan perisa176 kcal / 100 g
- Drumstick ayam rotisserieayam pedaging atau goreng, rotisserie, perisa asal, daging sahaja, dimasak176 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, panggang191 kcal / 100 g
- Daging peha ayam panggang rotisserie dengan kulitayam pedaging, daging dengan kulit, panggang dan gril206 kcal / 100 g
- Paha ayam panggang dengan kulitayam pedaging, rotisserie, perasa asal, peha, daging dan kulit, dimasak233 kcal / 100 g
- Betis ayamdaging gelap, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang180 kcal / 100 g
- Betis belanda dengan kulit panggangayam, betis, daging dan kulit, panggang206 kcal / 100 g
- Peha ayamayam pedaging atau penggoreng, daging gelap, daging dan kulit, dimasak, direbus187 kcal / 100 g
- Kulit ayam panggang berpusingayam pedaging atau ayam goreng, panggang berpusing, perasa asli, kulit sahaja, dimasak406 kcal / 100 g
Soalan tentang Peha ayam dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Peha ayam dengan kulit?
100 g Peha ayam dengan kulit mengandungi 215 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (53 g) Peha ayam dengan kulit?
1 hidangan (53 g) Peha ayam dengan kulit mengandungi 114 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (106 g) Peha ayam dengan kulit?
2 hidangan (106 g) Peha ayam dengan kulit mengandungi 228 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (26.5 g) Peha ayam dengan kulit?
½ hidangan (26.5 g) Peha ayam dengan kulit mengandungi 57 kcal, dengan 7.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (159 g) Peha ayam dengan kulit?
3 hidangan (159 g) Peha ayam dengan kulit mengandungi 342 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (212 g) Peha ayam dengan kulit?
4 hidangan (212 g) Peha ayam dengan kulit mengandungi 456 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Peha ayam dengan kulit?
50 g Peha ayam dengan kulit mengandungi 108 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Peha ayam dengan kulit?
150 g Peha ayam dengan kulit mengandungi 323 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171521 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
