Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging paha ayam panggang tanpa kulit
Kalori & fakta pemakanan
ayam, hanya daging
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 193 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 335 mg 15%
- Kolesterol 128 mg 43%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.48 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Vitamin B6 0.18 mg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.45 µg 19%
- Kolin 68 mg 12%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.97 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 216 mg 17%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Selenium 23.1 µg 42%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 9.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 328 | 41 g | 0 g | 18 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 82 | 10 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 492 | 61 g | 0 g | 27 g |
| 4 hidangan | 340 g | 656 | 82 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 36 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 60 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayam panggang dengan kulitayam, pedaging, panggang ketuhar dan panggang, paha, daging dengan kulit226 kcal / 100 g
- Daging peha ayam panggang rotisserie daging sahajaayam pedaging, daging sahaja, panggang dan gril172 kcal / 100 g
- Paha ayam panggang tanpa kulitayam pedaging, rotisserie, perasa asal, peha, daging sahaja, dimasak196 kcal / 100 g
- Paha ayam panggang dengan kulitayam pedaging, rotisserie, perasa asal, peha, daging dan kulit, dimasak233 kcal / 100 g
- Sayap ayam panggang BBQ tanpa kulitayam, pedaging, hanya daging186 kcal / 100 g
- Sayap ayam panggang BBQ dengan kulitayam, pedaging257 kcal / 100 g
- Kulit ayam panggang rotisserieayam pedaging, kulit, panggang dan gril378 kcal / 100 g
- Drumstick ayam rotisserieayam pedaging atau goreng, rotisserie, perisa asal, daging sahaja, dimasak176 kcal / 100 g
- Dada ayam panggang tanpa kulitayam pedaging, rotisserie, perasa asal, dada, daging sahaja, dimasak137 kcal / 100 g
- Dada ayam panggang dengan kulitayam pedaging, rotisserie, perasa asal, dada, daging dan kulit, dimasak184 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging paha ayam panggang tanpa kulit
Berapa kalori dalam 100 g Daging paha ayam panggang tanpa kulit?
100 g Daging paha ayam panggang tanpa kulit mengandungi 193 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging paha ayam panggang tanpa kulit?
1 hidangan (85 g) Daging paha ayam panggang tanpa kulit mengandungi 164 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging paha ayam panggang tanpa kulit?
2 hidangan (170 g) Daging paha ayam panggang tanpa kulit mengandungi 328 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging paha ayam panggang tanpa kulit?
½ hidangan (42.5 g) Daging paha ayam panggang tanpa kulit mengandungi 82 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging paha ayam panggang tanpa kulit?
3 hidangan (255 g) Daging paha ayam panggang tanpa kulit mengandungi 492 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging paha ayam panggang tanpa kulit?
4 hidangan (340 g) Daging paha ayam panggang tanpa kulit mengandungi 656 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging paha ayam panggang tanpa kulit?
50 g Daging paha ayam panggang tanpa kulit mengandungi 97 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging paha ayam panggang tanpa kulit?
150 g Daging paha ayam panggang tanpa kulit mengandungi 290 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171118 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
