Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Meatloaf, beef steak, water
Kalori & fakta pemakanan
164
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo5.7 g
Lemak7.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 164 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 5.7 g 2%
- Lemak 7.9 g 10%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0.3 g 1%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 322 mg 14%
- Kolesterol 66.8 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 26.2 µg 3%
- Vitamin C 0.57 mg 1%
- Vitamin D 0.37 µg 2%
- Vitamin E 0.53 mg 4%
- Vitamin K 3.8 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 7.9 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 16.1 mg 1%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 22.5 mg 5%
- Fosforus 183 mg 15%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 3 mg 27%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selenium 15 µg 27%
- Iodin 24.8 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 17 g | 5.7 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 8.5 g | 2.9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 26 g | 8.6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 34 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 43 g | 14 g | 20 g |
Makanan serupa
- Meatloaf beef steak cream192 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Meatloaf with vegetables pork-beef cream248 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince cream oven-baked192 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince powdered gravy mix140 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
Soalan tentang Meatloaf, beef steak, water
Berapa kalori dalam 100 g Meatloaf, beef steak, water?
100 g Meatloaf, beef steak, water mengandungi 164 kcal, dengan 17 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Meatloaf, beef steak, water?
50 g Meatloaf, beef steak, water mengandungi 82 kcal, dengan 8.5 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Meatloaf, beef steak, water?
150 g Meatloaf, beef steak, water mengandungi 246 kcal, dengan 26 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Meatloaf, beef steak, water?
200 g Meatloaf, beef steak, water mengandungi 328 kcal, dengan 34 g protein, 12 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Meatloaf, beef steak, water?
250 g Meatloaf, beef steak, water mengandungi 410 kcal, dengan 43 g protein, 14 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29289 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
