Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Leek, fried

Kalori & fakta pemakanan

104
kalorikcal setiap 100 g
Protein2 g
Karbo2.7 g
Lemak9.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 104 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Karbohidrat 2.7 g 1%
  • Lemak 9.1 g 12%
  • Lemak tepu 1.7 g 9%
  • Serat 2.3 g 8%
  • Gula 2.7 g —
  • Natrium 30 mg 1%
  • Kolesterol 4.1 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 118 µg 13%
  • Vitamin C 16.7 mg 19%
  • Vitamin D 0.43 µg 2%
  • Vitamin E 1.9 mg 13%
  • Vitamin K 69.3 µg 58%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.67 mg 4%
  • Vitamin B6 0.28 mg 16%
  • Folat (B9) 43.6 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 37 mg 3%
  • Zat besi 0.68 mg 4%
  • Magnesium 16.9 mg 4%
  • Fosforus 57.4 mg 5%
  • Kalium 357 mg 8%
  • Zink 0.45 mg 4%
  • Kuprum 0.06 mg 6%
  • Mangan 0.21 mg 9%
  • Selenium 0.46 µg 1%
  • Iodin 1.4 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1042 g2.7 g9.1 g
50 g50 g521 g1.3 g4.6 g
150 g150 g1563.1 g4 g14 g
200 g200 g2084.1 g5.4 g18 g
250 g250 g2605.1 g6.7 g23 g

Soalan tentang Leek, fried

Berapa kalori dalam 100 g Leek, fried?

100 g Leek, fried mengandungi 104 kcal, dengan 2 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Leek, fried?

50 g Leek, fried mengandungi 52 kcal, dengan 1 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Leek, fried?

150 g Leek, fried mengandungi 156 kcal, dengan 3.1 g protein, 4 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Leek, fried?

200 g Leek, fried mengandungi 208 kcal, dengan 4.1 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Leek, fried?

250 g Leek, fried mengandungi 260 kcal, dengan 5.1 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 23 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34518 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat