Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Leek cooked in vegetable bouillon and syrup
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 74 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 4.5 g 2%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 2.1 g 7%
- Gula 4.4 g —
- Natrium 126 mg 5%
- Kolesterol 2.1 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 92.1 µg 10%
- Vitamin C 15.9 mg 18%
- Vitamin D 0.23 µg 1%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 57.8 µg 48%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 39.9 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 35.6 mg 3%
- Zat besi 0.67 mg 4%
- Magnesium 16.2 mg 4%
- Fosforus 50.6 mg 4%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 0.44 µg 1%
- Iodin 1.3 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.8 g | 4.5 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.9 g | 2.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2.8 g | 6.7 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3.7 g | 8.9 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4.6 g | 11 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Leek cooked in vegetable bouillon and syrup
Berapa kalori dalam 100 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?
100 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup mengandungi 74 kcal, dengan 1.8 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?
50 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup mengandungi 37 kcal, dengan 0.9 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?
150 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup mengandungi 111 kcal, dengan 2.8 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?
200 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup mengandungi 148 kcal, dengan 3.7 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?
250 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup mengandungi 185 kcal, dengan 4.6 g protein, 11 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3232 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
