Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kubis bunga
Kalori & fakta pemakanan
import, mentah
29
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.1 g
Karbo1.9 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 29 kcal —
- Protein 3.1 g 6%
- Karbohidrat 1.9 g 1%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 1.9 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6.7 µg 1%
- Vitamin C 56 mg 62%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 16 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Biotin (B7) 1.5 µg 5%
- Folat (B9) 165 µg 41%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 44.3 mg 8%
Mineral
- Kalsium 24.5 mg 2%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 13.2 mg 3%
- Fosforus 48.1 mg 4%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 0.26 mg 2%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.23 mg 10%
- Selenium 0.4 µg 1%
- Iodin 0.8 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3.1 g | 1.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.6 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 4.7 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6.2 g | 3.8 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 7.8 g | 4.7 g | 1 g |
Makanan serupa
- Kubis bunga ungumentah24 kcal / 100 g
- Kubis bunga Norwaymentah19 kcal / 100 g
- Daun kubis bunga35 kcal / 100 g
- Bunga kubisdikukus31 kcal / 100 g
- Brokoliimport, mentah27 kcal / 100 g
- Bunga kubis hijaumentah31 kcal / 100 g
- Kubismentah25 kcal / 100 g
- Cauliflower danish19 kcal / 100 g
- Nasi bunga kubismentah18 kcal / 100 g
Soalan tentang Kubis bunga
Berapa kalori dalam 100 g Kubis bunga?
100 g Kubis bunga mengandungi 29 kcal, dengan 3.1 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kubis bunga?
50 g Kubis bunga mengandungi 14 kcal, dengan 1.6 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kubis bunga?
150 g Kubis bunga mengandungi 43 kcal, dengan 4.7 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kubis bunga?
200 g Kubis bunga mengandungi 58 kcal, dengan 6.2 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kubis bunga?
250 g Kubis bunga mengandungi 72 kcal, dengan 7.8 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1005 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
