Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad, romaine, raw
Kalori & fakta pemakanan
15
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.6 g
Karbo1.1 g
Lemak0 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 15 kcal —
- Protein 1.6 g 3%
- Karbohidrat 1.1 g 0%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.2 g 8%
- Gula 1.1 g —
- Natrium 6.7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 139 µg 15%
- Vitamin C 6.2 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.44 mg 3%
- Vitamin K 25.9 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 0.26 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 4.2 µg 14%
- Folat (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9.9 mg 2%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 0.91 mg 5%
- Magnesium 10.4 mg 2%
- Fosforus 43 mg 3%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0.35 mg 3%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selenium 0.1 µg 0%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.6 g | 1.1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.8 g | 0.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2.4 g | 1.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3.3 g | 2.2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4.1 g | 2.8 g | 0 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salad, romaine, raw
Berapa kalori dalam 100 g Salad, romaine, raw?
100 g Salad, romaine, raw mengandungi 15 kcal, dengan 1.6 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad, romaine, raw?
50 g Salad, romaine, raw mengandungi 8 kcal, dengan 0.8 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad, romaine, raw?
150 g Salad, romaine, raw mengandungi 23 kcal, dengan 2.4 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad, romaine, raw?
200 g Salad, romaine, raw mengandungi 30 kcal, dengan 3.3 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad, romaine, raw?
250 g Salad, romaine, raw mengandungi 38 kcal, dengan 4.1 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1743 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
